Реалистичные фото в Nano Banana Pro: 20 промтов для фото людей без "эффекта пластика"

За последние дни мы в NeuroToday очень плотно погоняли свежую модель Google - Nano Banana Pro на базе движка Gemini 3 Pro Image, и именно в портретной съемке она показывает настоящий скачок по реализму. Nano Banana Pro - это имиджевая модель Google на базе Gemini 3 Pro, заточенная под точный контроль света, камеры и компоновки кадра.

Как мы заметили на практике, главное отличие от большинства генераторов - отсутствие «пластиковости»: модель спокойно показывает поры, неровный тон кожи, легкую усталость, пот, текстуру волос и одежды. Эти мелкие «несовершенства» и дают то самое ощущение живого человека, а не 3D-рендера.

Ниже собраны 20 профессионально выверенных промтов под Nano Banana Pro. В них уже заложены параметры камеры, оптики, света и композиции - вы можете использовать их как готовые шаблоны или как базу под свои сцены.

Совет редакции NeuroToday: думайте не только о лице, но и о контексте - свет, фон, одежда, состояние кожи и эмоции. Именно это делает портрет правдоподобным.

Как использовать эти промты в Nano Banana Pro

Чтобы выжать максимум из Nano Banana Pro, просто следуйте шагам:

1. Перейдите на сайт gemini.google.com.
2. Создайте новый чат и в выборе модели укажите «Thinking with 3 Pro» (именно она работает с Nano Banana Pro).
3. Скопируйте понравившийся промт из этой статьи и вставьте в поле ввода.

Совет редакции NeuroToday: если хотите, чтобы портрет был похож на конкретного человека (вас, друга, клиента) - прикрепите референсное фото вместе с текстом промта и дополните запрос фразой вроде «сделай максимально похожим на прикрепленное фото».

4 группы промтов в этой подборке

Для удобства мы разбили промты на четыре категории по типу света и сцены:

Уличная фотография и естественный свет

Это идеальные сценарии, когда вы хотите имитировать «случайные» уличные кадры, золотой час, пляж или пасмурный день. Естественный свет + окружение дают мощный реализм без ощущения студийной постановки.

Девушка в Нью-Йорке (золотой час)

Этот промт задает теплую, кинематографичную атмосферу Нью-Йорка на закате, с акцентом на глаза, текстуру кожи и мягкое боке города на фоне.

Создай гиперреалистичный портрет крупным планом молодой девушки, стоящей на оживленной улице Нью-Йорка во время золотого часа. У нее естественные кудрявые волосы, слегка развевающиеся на ветру, она одета в фактурный бежевый тренч. Фокус должен быть четким на ее глазах, отражающих уличные фонари. Кожа должна иметь естественную текстуру, включая поры и легкие несовершенства, избегая эффекта ретуши. Фон - кремовое размытое боке желтых такси и огней города. Снято на Sony A7R IV с объективом 85mm f/1.4. Соотношение сторон: 3:4.

Пожилая женщина в парке (игра теней)

Здесь используется жесткий полуденный свет, который обычно стараются избегать, но в портретах он даёт потрясающий объем, контраст и ощущение правды.

Создай реалистичный портрет пожилой женщины с короткими седыми волосами, сидящей на скамейке в парке под ярким полуденным солнцем. Тени от ветки дерева падают на ее лицо, создавая эффект пятнистого света. Очки сдвинуты на голову, она в цветочной блузке. Изображение передает текстуру ее стареющей кожи на шее и рук, лежащих на коленях. Фон - ярко-зеленый парк, слегка не в фокусе. Изображение должно иметь высокий контраст и яркие, реалистичные цвета, как на пленке Fujifilm Velvia. Соотношение сторон: 9:16.

Девушка с веснушками на пляже (макро)

Этот промт для фото заточен под максимальную детализацию кожи при ярком, жестком солнце: веснушки, загар, неровный тон, песок и пушок на лице.

Создай гиперреалистичный портрет крупным планом женщины с веснушками и зелеными глазами, лежащей на пляжном полотенце и смотрящей в камеру. Полдень, солнце прямое и жесткое, заставляющее ее слегка щуриться. Одна рука поднята, чтобы защитить глаза, отбрасывая резкую тень на лоб. Видна текстура песка, прилипшего к руке, и тонкий пушок на лице. Кожа должна выглядеть загорелой, но не пластиковой; видны солнечные повреждения и неровный тон. Соотношение сторон: 16:9.

Девушка под дождем (лондонский вайб)

Мягкий, пасмурный свет без жестких теней делает кожу максимально натуральной и добавляет кадру типичное лондонское настроение.

Создай реалистичный портрет молодой русской женщины, ждущей на автобусной остановке под дождем. Она в желтом дождевике и серой шапке-бини. Освещение плоское и серое (пасмурный день). Кожа бледная, естественная, без макияжа. Фокус на глазах, капли дождя на переднем плане слегка размывают часть изображения для реализма. Соотношение сторон: 4:5.

Подросток на школьном дворе (пасмурный день)

Пасмурный свет отлично работает для подростковых портретов: нет жестких теней, а лицо выглядит очень естественно и честно.

Создай реалистичный портрет мальчика-подростка, соотношение сторон 2:3. Помести его на улице под мягким пасмурным светом, который дает сбалансированный естественный тон. Он одет в темную толстовку и смотрит прямо в камеру с естественной полуулыбкой. Фон должен быть размытым школьным двором, который дает контекст, не отвлекая от его лица.

Сложное освещение и ночная съемка

Здесь начинаются «взрослые» задачи: вспышка в лоб, высокий ISO, смесь разных источников света. Как я заметил, Nano Banana Pro очень уверенно держит такие сцены - особенно в портретах.

Ночной рынок (эстетика вспышки)

Классический документальный стиль со вспышкой в лоб: жесткий свет, темный фон и сырая атмосфера ночного рынка.

Создай живой портрет в стиле фото со вспышкой молодой женщины из России на ночном рынке. Освещение должно выглядеть как прямая накамерная вспышка, создающая резкий контраст между объектом и темным фоном. Она смеется посреди разговора, глядя слегка в сторону от камеры. Кожа имеет естественный блеск (не жирный, а реалистичная влажность). Она одета в джинсовую куртку поверх цветной рубашки. Фон темный, но с намеком на красочные ларьки с едой. Эстетика сырая, документальная, не студийная. Соотношение сторон: 2:3.

Японский бизнесмен (офисный свет)

Грязный офисный флуоресцентный свет, усталость, щетина и стекло ночного города на заднем плане - всё это делает кадр максимально жизненным.

Создай зернистый, реалистичный портрет русского бизнесмена лет 40, сидящего за столом в офисе со стеклянными стенами. Поздняя ночь, освещение от холодных потолочных флуоресцентных ламп, отбрасывающих реалистичные, слегка нелестные тени под глазами, показывая усталость. Галстук ослаблен, верхняя пуговица белой рубашки расстегнута. Фокус камеры предельно четкий на лице, видна текстура щетины и поры. Фон - размытые огни города за окном. Изображение должно выглядеть как фото с высоким ISO, снятое на Nikon D850. Соотношение сторон: 3:2.

Боксер в углу ринга (драма)

Жесткий верхний свет, мокрая кожа, пот и тени в глазницах - этот промт отлично передаёт напряжение и физическую усталость.

Создай сырой, напряженный реалистичный портрет русского боксера, отдыхающего в углу ринга. Он сильно потеет; капли пота четко видны на лбу и груди. Видна капа и боксерские перчатки. Освещение драматичное, верхнее, создающее глубокие тени в глазницах и подчеркивающее рельеф мышц и мокрую кожу. Фон темный и не в фокусе. Никакой ретуши, только суровая реальность. Снято на Hasselblad X1D. Соотношение сторон: 1:1.

У костра (low light)

Почти полная темнота и единственный источник света - костер снизу, который дает красивый теплый рисунок света на лице и одежде.

Создай реалистичный портрет мужчины лет 20, сидящего у костра ночью. Единственный источник света - огонь снизу кадра, отбрасывающий теплое мерцающее оранжевое свечение на подбородок и нос, оставляя глаза в полутени. Он в шапке и толстой флисовой куртке. Передай текстуру небритости и легкую красноту щек от жара. Фон абсолютно черный с намеком на сосны. Изображение должно иметь глубокие, зернистые тени, как фото с высоким ISO. Соотношение сторон: 4:5.

Подросток в метро (смешанный свет)

Сложный свет подземки - смесь зеленоватого искусственного освещения и темного туннеля, плюс легкое пленочное зерно.

Создай живой, реалистичный портрет парня в наушниках в вагоне метро. Он прислонился к металлическому поручню, смотрит в телефон, не замечая камеры. Освещение - смесь мрачного зеленоватого света вагона и черноты туннеля за окном. Отражение интерьера вагона слабо видно в окне позади него. Изображение должно иметь легкое зерно, имитирующее высокочувствительную пленку вроде Ilford Delta 3200. Соотношение сторон: 9:16.

Подросток перед телевизором (экранный свет)

Классическая мрачная сцена: темная комната, только холодное голубое свечение экрана и правдивое отображение подростковой кожи.

Создай мрачный портрет мужчины при слабом освещении, сидящего на диване в темной гостиной. Единственный источник света - холодное голубое мерцание от экрана телевизора (за кадром) перед ним. Этот голубой свет подчеркивает кожу и отражение в очках. Остальная часть комнаты погружена в глубокую тень. Он одет в пижаму и выглядит сосредоточенным. Текстура кожи должна показывать подростковую комплекцию, возможно, с легким акне или неровным тоном для аутентичности. Соотношение сторон: 9:16.

Студент в библиотеке (ламповый свет)

Интимная сцена с локальным теплым светом настольной лампы, узкой зоной резкости и даже пылью в воздухе.

Создай фотореалистичный портрет крупным планом афроамериканского студента, занимающегося в университетской библиотеке. Он смотрит вниз на книгу (за кадром). Освещение тусклое, обеспечивается только небольшой латунной настольной лампой, которая тепло освещает его лицо, пока остальная часть комнаты погружена в тень. Он носит очки в толстой оправе и толстовку. Фокус камеры предельно мал, зафиксирован на его ресницах и переносице. Видна текстура бумажной пыли в воздухе. Фон состоит из размытых рядов книг. Соотношение сторон: 9:16.

Категория 3: Портреты в интерьере и лайфстайл

Это спокойные, домашние и профессиональные кадры, которые идеально подходят для личных аватарок, профилей, рекламных креативов и сторителлинга. В проекте NeuroToday мы часто используем именно такие сцены для тестов.

Молодой человек (свет от окна)

Классический мужской портрет с мягким дневным светом от окна - базовый, но очень рабочий сетап.

Создай реалистичный портрет молодого человека лет 20, соотношение сторон 2:3. Он стоит лицом к камере со спокойным и уверенным выражением. Используй мягкий естественный свет от окна, подчеркивающий текстуру кожи и волос. Он в простой темно-серой футболке, с легкой щетиной. Фон - мягко размытый интерьер комнаты с теплыми тонами, создающий ощущение естественной домашней обстановки. Цвета реалистичные, без стилизации.

Мужчина в пикапе (документальный стиль)

Портрет-история: дорожная пыль, старый пикап, теплый свет золотого часа и профиль водителя.

Создай документальный портрет бородатого мужчины лет 50, ведущего старый пикап. Снято с пассажирского сиденья, глядя на водителя. Свет падает из окна водителя (солнце золотого часа), освещая левую сторону лица и руку на двери. Он в поношенной бейсболке и клетчатой рубашке. Фокус на профиле. Фон через лобовое стекло показывает размытое сельское шоссе. В луче света внутри машины видны парящие пылинки. Соотношение сторон: 2:3.

Студийный минимализм

Чистый, минималистичный кадр, где всё внимание приковано к лицу и естественной коже без агрессивного ретуша.

Создай реалистичный портрет молодой девушки лет 20, соотношение сторон 2:3. Она стоит у простой стены нейтрального цвета. Волосы собраны в небрежный низкий пучок, на ней простой белый топ. Освещение мягкое, рассеянное, показывающее естественную текстуру кожи. Выражение лица нежное и расслабленное. Фон минималистичный, чтобы внимание оставалось на чертах лица.

Женщина на крыльце (утренний свет)

Уютный, домашний кадр с контровым утренним светом, паром от кружки и мягким, неидеализированным лицом без макияжа.

Создай нежный, реалистичный утренний портрет женщины лет 40, сидящей на деревянной ступеньке крыльца. Она держит керамическую кружку обеими руками, от нее поднимается пар. Она без макияжа; волосы собраны в небрежный пучок на макушке, одета в объемный серый вязаный кардиган. Освещение - мягкий утренний солнечный свет сзади (контровой), создающий эффект «ореола» на волосах, но оставляющий лицо в мягкой тени. Используй эффект заполняющего света, чтобы лицо было видно, но с низким контрастом. Соотношение сторон: 1:1.

Механик в мастерской (гранж)

Грязь, масло, пот и индустриальный свет - идеальный сетап, чтобы показать труд и характер, а не глянец.

Создай гранжевый, средовой портрет женщины-механика, отдыхающей в авторемонтной мастерской. Она вытирает лоб тыльной стороной ладони, оставляя мазок черной смазки на виске. Она одета в синий комбинезон, испачканный маслом. Освещение - смесь дневного света из открытых ворот гаража и резкого света ламп сверху, создающая холодную индустриальную палитру. На коже виден блеск пота. Фокус четко на глазах, чтобы передать взгляд усталости, но решимости. Никакой бьюти-ретуши; подчеркни грязь и текстуру. Соотношение сторон: 16:9.

Мужчина в офисе (корпоративный стиль)

Реалистичный деловой портрет без глянца: мягкое офисное окружение, спокойное выражение лица и правдивые текстуры кожи и ткани.

Создай реалистичный портрет мужчины лет 40, соотношение сторон 2:3. Он стоит в офисной обстановке с естественным верхним освещением. Он одет в темно-синий костюм без галстука и имеет спокойное профессиональное выражение лица. Передай реалистичные тона кожи и текстуру ткани. Фон должен быть размытым офисным коридором или рабочим местом, соответствующим реалистичному виду.

Пожилая женщина у окна

Теплый домашний свет, мягкий интерьер и честное отображение морщинок и возраста дают ощущение мудрости и принятия.

Создай реалистичный портрет женщины, соотношение сторон 2:3. Сними ее в помещении у окна с мягким дневным светом. Она одета в цветочную блузку, ее седые волосы аккуратно зачесаны назад. Ее улыбка теплая и искренняя. Покажи мелкие морщинки на ее лице четко, чтобы сохранить аутентичность. Фон должен быть мягко размытым домашним интерьером, который ощущается теплым и настоящим.

Экстремальные условия

Здесь Nano Banana Pro показывает, насколько аккуратно она отрабатывает микродетали: кристаллы льда, обветренную кожу, треснувшие губы и экстремальный свет от снега.

Альпинист в снегах (экстремальный крупный план)

Экстремальный крупный план с фокусом на глаза, нос и текстуру кожи в жестких снежных условиях - отличный тест на честность модели.

Создай экстремальный крупный план, гиперреалистичный портрет альпиниста в снежной среде. Субъект закутан в толстую парку с меховым капюшоном. Фокус полностью на глазах и носу. На ресницах и бровях застыли крошечные кристаллы льда. Кожа обветренная и румяная от холода. Освещение - невероятно яркий, рассеянный белый свет, типичный для снежного дня, отражающийся в радужках. Фон не виден, кроме размытого белого снега и меха. Передай текстуру потрескавшихся губ. Соотношение сторон: 1:1.

Заключение

Эти промты для обработки фото - готовый инструмент, чтобы создавать цифровое искусство, которое выглядит пугающе реалистично и легко конкурирует с живой фотосъемкой. Nano Banana Pro ломает стереотип про «глянцевый ИИ» и позволяет получать глубокие, фактурные и эмоциональные портреты без ощущения пластика.

На практике лучше всего работает такой подход:

• Берете промт из статьи и запускаете его «как есть».
• Меняете возраст, пол, расу, город, настроение - но сохраняете свет, оптику и композицию.
• Экспериментируете с референсами: подсовываете свои фото и смотрите, как модель переносит свет и стиль на ваш образ.

Совет редакции NeuroToday: сохраните себе 3–4 любимых промта под разные задачи (аватарка, сторителлинг, реклама, документальный кадр) и используйте их как «рабочие лошади». Это сильно экономит время и дает стабильный результат.